Neu: Tagesform & Belastung eintragen

Ab sofort kannst du in der OH.de-App vor dem Training deine Tagesform und nach dem Training deine empfundene Belastung angeben.

Was bringt dir das?

Diese Funktion hilft dir, dein Training bewusster zu steuern – und deinem Trainer, es noch gezielter auf dich abzustimmen.
Denn: Deine Angaben sind auch für deinen Trainer sichtbar.

Das bedeutet:

  • Du dokumentierst, wie du dich fühlst – körperlich & mental

  • Du gibst Rückmeldung, wie fordernd das Training für dich war

  • Dein Trainer kann besser auf dich eingehen, z. B. bei Belastungssteuerung oder Regeneration

So funktioniert’s:

  • Vor dem Training: Teile deine Tagesform – z. B. motiviert, gestresst, müde, topfit

  • Nach dem Training: Bewerte, wie anstrengend es für dich war

💡 Je ehrlicher du deine Einschätzung abgibst, desto besser lässt sich dein Training auf deine Bedürfnisse abstimmen – langfristig, individuell und effektiv.

Probier’s beim nächsten Training direkt aus!

Sportliche Grüße
Dein OH.de-Team ⚽


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